Mida teha, finantskriisist pole väljapääsu. Kuidas oma äri kriisist välja saada. Õppige rasket olukorda positiivselt hindama

28.04.2021 Varustus

Teie ümber õhk heliseb sõna otseses mõttes pingest, kui mõistate, et midagi on vaja kiiresti teha. Tavaliselt ei teki seda seisundit kohe, see tekib pikka aega väikestest tükkidest, täis jõudu, ja langeb seejärel teie peale, põhjustades lööklaineärevus ja hirm. Kõik libiseb äkki läbi sõrmede. Ja kui otsustate oma finantsseisundit tõeselt hinnata, šokeerivad tulemused teid põhjalikult.

Ainus viis sellest hämarast veest välja pääseda on oma paanika kontrolli alla saada.

Samm 1. Lõpetage aja raiskamine

Stressirohke olukorraga silmitsi seistes kasutavad paljud taktikat „Tee midagi, lihtsalt ära mõtle halvasti“. Nad kulutavad aega ja energiat asjadele, millel pole probleemi lahendamisega mingit pistmist. Nii püüavad nad end pisut häirida, aga kui hirmutav siis reaalsusele uuesti silma vaadata!

Lõpeta! Keskenduge ainult probleemile! Kui tunnete end tema peale mõtlemiseks liiga ülekoormatuna, puhake täielikult, et järgmisel päeval teda värske energiaga rünnata.

Nii et võitlete hirmuga ja vaatasite oma finantskriisi põhjatuid silmi. Nüüd hakkame tegutsema.

Samm 2. Lõpetage kerged kulutused

Finantskriisi raskeim osa on lootusetuse tunne, mis sind kummitab. Raha saab pidevalt otsa, kuid te ei saa aru, milleks te selle täpselt kulutasite. Kontod on tühjad ja see on hirmutav.

Siinkohal peate peatama kõige ilmsemad lekked ja lihtsaim viis seda teha on katkestada oma tee impulsiivsetele kulutustele:

  • jätke oma krediitkaardid ja enamik sularaha koju;
  • keelake Interneti -pangad.

See muidugi meenutab proovi lekkiv ämber kaltsuga kinni panna. Seda ei saa nimetada täieõiguslikuks remondiks, sest vesi saab selle takistuse siiski ületada, kuid mõneks ajaks peatate voolu ja saate edumaa, et leida parim lahendus.

Samm 3. Otsige raha kodus

Teid tabanud finantskriisi stressi süvendab pidevalt tungiv vajadus korrapäraste kulude järele: peate toitma oma perekonda või ennast, riietuma, maksma üüri ...

Selles olukorras vaadake ressursse, mis teil juba on. Kindlasti selgub, et vähemalt nädal aega saate süüa toitu, mis on riiulitel ja külmkapis. Lihtsalt olete harjunud kogu aeg midagi juurde ostma. Ja pärast kappide ja kappide lahtivõtmist leiate, et korralikke riideid ja kingi on veel piisavalt.

Muide, kaevetööde käigus leiate tõenäoliselt midagi, mida saab müüa. Sul on kodus raha, otsi see üles ja ära kiirusta rahakotti avama.

Samm 4. Töötage välja päästmisplaan

Olete lõpetanud ilmsed rahalekked, mis edasi? Nüüd vajate plaani oma rahaasjade korrastamiseks. Teie olukorra põhjused võivad olla erinevad: äkiline vallandamine, suuri rahalisi investeeringuid nõudnud terviseprobleemid, suured laenud jms.

Peate uurima võimalikult palju materjale selle kohta, kuidas konkreetses olukorras tegutseda. Uskuge mind, te pole esimene, kes sellega kokku puutub, ja seetõttu leiate kindlasti palju näpunäiteid ja lahendusi.

Nende põhjal koostage oma isiklik plaan kriisist ülesaamiseks. Kui see käes on, tunnete, kuidas hirm ja stress teid järk -järgult vabastavad.

Samm 5. Tehke midagi iga päev

Nii lahe kui teie plaan on, on kasutu, kui te midagi ette ei võta. Peame seda praktikas rakendama. Iga teie aktiivne samm tõstab teie meeleolu ja vähendab pingeid.

Kui müüsite mittevajaliku asja, makske osa laenuvõlast kohe ära. Kui teid ootamatult vallandatakse, minge tööturule, et saada ajutisi hüvitisi.

Vaadake pidevalt oma plaani ja mõelge, mida saate sellest praegu teha. Ja olles teinud - vaata uuesti. Ja nii iga päev.

Samm 6. Rääkige sellest

Parimad mõtted tulevad sageli pähe, kui hakkame oma probleemidest rääkima. Kui olete ekstravert, siis on teil kasulik rääkida inimesega, keda te täielikult usaldate: selgitage talle olukorda peensusteni ja saate ise sellele uue pilguga vaadata.

Kui olete introvert, siis aitab see teid: rääkige kõik paberile, ärge arvake, et see läheb sassi. Kirjutage kõigepealt ja seejärel proovige neid kirjeid korraldada.

Kui me räägime või kirjutame probleemist, siis meie alateadvus mõtiskleb selle üle ja saab sügavustest ootamatuid lahendusi.

Samm 7. Ära varja oma partneri eest midagi

Finantsprobleemid juhivad abielu purustavate tegurite nimekirja. Rahaprobleemid iseenesest on sageli tülide põhjused ja kui teie liidul on juba muid pragusid, siis finantskriis kiirendab lõhet.

Parim lahendus on ausus. Ära varja oma partneri eest midagi. Asetage kõik kaardid lauale. Tunnista oma vigu ja tegematajätmisi.

Võimatu ilma vastastikuse aususeta. Ja kui ootate seda partnerilt, siis alustage iseendast.

Samm 8. Sööge tervislikku toitu

Igasuguse stressiga toimetulekuks, olgu see milline tahes, on see oluline tervisliku toitumise... Visake ära kõik pooltooted ja eelistage ainult tervislikke ja looduslikke tooteid. Eeldame lugejate vastuväidete lainet, kes ütlevad, et tervislik toitumine on praegu pigem luksus. Püüdke siiski leida tasakaal: kasutage igasuguseid teravilju, looduslikku liha ja linnuliha ning saadaolevaid köögivilju. Mitte nii kaua aega tagasi kirjutasime sellest, kuidas kvaliteedis järeleandmisi tegemata.

Tasakaalustamata toitumine põhjustab halba füüsilist ja vaimset tervist. Ja kui olete silmitsi kriisiga, jääb halb enesetunne teie teele.

Samm 9. Hoidke end vormis ja puhake piisavalt

Need käivad käsikäes, tugevdades üksteise mõju ja lubades teile füüsilist ja vaimset heaolu, mida vajate stressiga toimetulekuks.

Varuge aega väikeseks treeninguks ja jalutage iga päev. Sa ei pea ennast jõusaalis tapma, tugevdades oma biitsepsit, vaid lihtsalt pead olema heas vormis.

Magama piisav aega. Minge varakult magama, et mitte ärgata äratuskellaga, vaid vastavalt oma bioloogilistele rütmidele. Tänu tervislik uni su meel on selge ja tuju hea.

Samm 10. Kasutage oma vaba aega oma rõõmuks

Viimane nõuanne: leidke endale tasuta hobid. Ärge ajage seda segamini ajaga lihtsalt tegevustega, näiteks veebis surfamisega. Leidke see, millesse sukeldute, mis pakub naudingut ja jätab rõõmsa järelmaitse. Vaba aja veetmine selliste tegevuste tegemiseks tugevdab teie moraali.

Finantskriis on meie kõigi jaoks katsumus. Kuid saate aru, et kui te loobute ja proovite jätta kõik nii, nagu see on, pole see kindlasti parem. Pea vastu, mine selge meele ja tugeva vaimuga edasi ning lahenda probleeme.

Märkasin seda tendentsi. Vaid kaebusi on kuhjunud - kõik: „Ei meeldi? Lahutame! " Ja tundub, et fraasi ei visatud tõsiselt, kuid sete jäi ...

Ja paljud paarid, võib -olla isegi kõik, tundub suhte mingil etapil, et kõik on ummikseisus.

Keegi ei mõista üksteist, ei kuule ega armasta üldse, sõbrad on juba väsinud teie virisemist kuulamast ja teie mees lihtsalt vihastab.

  1. Kaks äärmust: kas vannute, teesklete, et olete isiklik, või ei räägi üldse.
  2. Te ei veeda aega koos.
  3. Sa praktiliselt ei seksi, ainult aeg -ajalt, justkui näitamiseks.
  4. Olete maruvihane, et pole teda kunagi varem märganud (muide, ka tema on teie oma).
  5. Kõik mõtlevad lahutusele. Lõppude lõpuks on põgenemine lihtsaim viis.

Igal juhul on ka teisi vaiksemaid või valjemaid kellasid - kirjutage kommentaaridesse, mida oma suhetes märkasite. Noh, on kaks võimalust: kas parandada, mõjutada olukorda või panna käed kokku.

Kutsuda kiirabi?

Kriis on omamoodi jõuproov igale perele. Mis on teie otsustada. Sina oled see, kes saab luua soovitud reaalsuse.

Põhiküsimus on selles, et isemajandav naine ei vii oma suhteid abikaasaga avatud konflikti staadiumisse.

Kui oled pahuksis, vaata tagasi oma käitumisele ja alles siis oma mehe käitumisele. Kusagil te ise ei andnud vajalikku energiat, emotsioone ega saanud midagi vastu, seetõttu oli tasakaal häiritud.

Tööd suhete peamiste vigade kallal saab teha minu raames

Ma räägin teile mehe nimel mehe psühholoogiast ja saate aru, millal see tasakaal tasakaalu rikkus.

Sa ei saa ainult suuga süüa

Las ma arvan, enne kui te ei suutnud üksteisega rääkimist lõpetada? Ja nüüd jääte kordamööda oma vidinate vahele, kui voodis üksteise kõrval lebate.

Harvad suhtlushetked taanduvad ühiste tuttavate uudiste ümberjutustamisele, ostunimekirjale ja hooletule „Kuidas läheb? "Normaalne" pärast tööd.

Esimene suhte tapja on mobiiltelefon. Pange see nüüd kõrvale. Lülitage märguanded välja. Mine ja helista oma mehele.

Uuri välja, millal ta koju naaseb, ava uksed naeratades. Ma tean, et ka teie olete väsinud, kuid ainult teie algatus muutusteks motiveerib teie meest muutuma.

Avage veinipudel. Meenuta meeldivaid hetki minevikust - alusta. Lihtne, hoiatuseta või avamissõnadeta.

Küsige, kuidas tal läheb. Ärge unustage, et oluline on mitte ainult ise rääkida, vaid ka kuulata. Väga sageli peitub see just võimetuses oma meest kuulata. Kuid see on meie jaoks väga oluline.

Uskuge mind, ta on meeldivalt üllatunud. Seetõttu tõmbuvad paljud mehed endasse, sest nad ei näe oma armastatud naise silmis huvi ja sädet. Miks öelda midagi, kui nad sind kunagi ei kuula?

Näita, et oled temast huvitatud. Nooguta, naerata, ära sega vahele. Vaadake talle kindlasti silma. Ja ma palun teid, ärge haigutage.

Väike trikk: avatud tüüp. See tähendab, et need pakuvad üksikasjalikku vastust, mitte "jah" / "ei". Parem veel ...

Toida, joo ja küsi otse: "Kuidas sa mind täna tahad?" Proovige ja vaadake, mis juhtub! Sellised väikesed asjad alustavad taaskäivitamist.

Eluandev seks?

Seksipoe mänguasjad, rollimäng, Kamasutra. Kas olete proovinud? Siis on aeg! Seksuaalne ja mõõdukas naistealgatus ei ole veel haiget teinud ühele abielupaarile.

Püüdke oma tegevust mitmekesistada. Keskenduge spontaansusele, valige huvitavad kohad. Lihtsalt ärge jääge linnaparkide, sisustusruumide ja restoranide tualettide külge kinni. Selles pole maitset ega kujutlusvõimet.

Kui spontaanne lähenemine teile ei sobi, proovige "organiseeritud" ja atmosfäärilist seksi.

Kord nädalas lükka kõik ära ja naudi üksteist.

Üks veel oluline nüanss: kui te ei kuule oma sõpra seksis, siis öelge lõpuks oma eelistused mehele. Lihtne ja otsekohene. Ja küsige, mis talle meeldib. Need on küsimused, mis võivad peresuhteid päästa.

Selle asemel, et uuesti simuleerida, rääkige talle suund ja juhatage ta punktist A punkti B - mõlemad võidate.

Muide, küsimuste kohta ...

Ärge kartke oma mehelt küsida teid huvitavaid küsimusi. nii et lõpetage äraarvamismängu mängimine.

Sa võid endale tunduda tark tüdruk, aga usu mind, vähesed naised teevad seda tõesti. Keegi ei räägi ideaalidest ja, kuid on asju, mis TEMAle teie suhtes ei sobi.

Probleemi on lihtsam välja selgitada ja lahendada kui suitsetada ja õhku saastada pahameele, viha ja muu negatiivsusega.

Omakorda ütle talle, mida sa sooviksid oma suhtes ja tema käitumises sinu suhtes.

Ärge aeglustage hobust ja ärge kustutage onni

Kui oma peresuhetes kannate kõike enda kanda - võtsite ühendust, et registreerusite selleks teadlikult ja nüüd saate sellest kasu.

Teil on võimalus asju parandada. Unustage fraas "Mina ise!". Küsige temalt abi.

Kui otsustate ja teete kõik ise, tapate tema meessoost potentsiaali. Andke oma mehele lihtsalt mehelikkus. Las ta on peres peamine ja teenija.

Selgitage omale, et ka teil on õigus puhata. "Noh, minu oma ei rebi tagumikku diivanilt maha!" - sa arvad. Just vastupidi.

Tehke eksperiment: paluge mehelt abi, pehmelt, nagu naisel, nagu ei saaks te ilma tema tugeva ja julge õlata kunagi hakkama - näete, mis saab.

Ja pidage meeles, et vastasseisu tekkimisel ärge laske vestlusel süveneda ja seejärel skandaaliks.

Paitus, naeratus, õrnade sõnadega saavutate alati palju suurema tulemuse kui etteheited, väited ja karjumine. Nad ei tööta kunagi.

Lõpetage enda kahetsemine!

Kui rääkida kriisist perekondlikud suhted, lause "saab kuidagi paremaks" on täiesti kohatu.

Need, kes sellest põhimõttest kinni pidasid, on kas pikka aega lahutatud või elavad ja vihkavad üksteist vaikselt. Ja ma tean, et sa tahad mehega harmoonilist suhet.

Ärge sulgege probleeme probleemide ees. Võtke meetmeid, kui arvate, et teie suhe on ummikseisus.

Enese kohal on suhete kohal oluline - ka. Kõik on sama lihtne kui figuuriga. Peate end vormis hoidma, et mitte hiljem õõvastada skaalade numbritest. Kui te seda ei tee, ilmub ballast.

Ja piisavalt, et proovida "mehe" rolli. Ebakindlad, kurikuulsad naised: „Ma saan ise hakkama” kaudu tõestavad nad endale, et on tugevad ja sõltumatud.

On aeg areneda, kallis, ja vastutada enda ja oma valiku eest.

On sinu,
Jaroslav Samoilov

Isiklik kriis on meeleolu ja tunnete kriitiline olukord, mis on seotud raske mõtlemisega, kuidas sellest üle saada, et saavutada vastuvõetav elatustase. Sageli tajutakse seda lootusetu seisundina, kui inimene ei leia väljapääsu. See toob kaasa psühho-destruktiivseid kogemusi, millest vabaneda saab aidata ainult psühholoog.

Mis on identiteedikriis?

Isiklik kriis on psühholoogiline mõiste, mis tähendab indiviidi vaimse arengu kriitilist hetke. Oletame, et noormees püüab saada head kõrgharidust, näeb end hiilgava advokaadina, kuid ei saa siseneda mainekasse haridusasutus... Tema jaoks muutub see tõeliseks tragöödiaks. Soovitud eriala, millega unistati elu läbida, osutus kättesaamatuks. Noormees on kahjumis, ei tea, mida teha. On mõtteid: kuidas edasi elada?

Mitte iga inimene ei suuda kriitilise olukorraga toime tulla, sellisel elu pöördepunktil tehakse sageli emotsionaalseid otsuseid, mis ei aita probleemi lahendada, vaid ainult süvendavad seda.

Kui isikliku arengu kriisi tajutakse tupikteena, kui kõik tulevikulootused murenevad ja sellest olukorrast pole väljapääsu, on vaja psühhoterapeudi abi. Vastasel juhul võib inimene eksida tormisel elumerel ja mitte pääseda kindlale kaldale - ta ei seisa kindlalt jalgadel.

Isiklik kriis sunnib inimest kohanema muutunud väliste ja sisemiste elutingimustega. Kui tal õnnestub oma olemise uue režiimiga kohaneda, ei kannata tema tervislik seisund. Vastasel juhul võib kriisiolukord, millega kaasneb pikaajaline negatiivne emotsionaalne puhang, põhjustada tõsiseid psüühikahäireid.

Kõik isikliku iseloomuga erakordsed kogemused kuuluvad "isiksuskriisi" mõiste alla. See peaks hõlmama vanusega seotud kriise: lapsepõlv ja noorukieas, kesk- ja vanas eas.

Oluline on teada! Isiklik kriis on inimese elu loomulik etapp. Seda iseloomustab murettekitav psühholoogiline lagunemine. See pole siiski maailma lõpp! Tugev, tahtejõuline loom, kes tõsiselt töötab enda kallal, suudab oma emotsionaalseid kogemusi "lahendada", et enesekindlalt edasi elada.

Isiksuskriisi peamised psühholoogilised põhjused

Psühholoogias peetakse isiksuskriisi sündmuseks, mis häirib normaalset elukäiku, kui tekib tugev psühho-emotsionaalne stress ja hing muutub haavatavaks. Selliseid protsesse provotseerivad tegurid võivad olla välised ja sisemised.

Isiksuskriisi sisemised põhjused

Isikliku kriisi sisemised tegurid hõlmavad asjaolusid, mis sunnivad inimest pettuma, st kogema ärevust ja rahulolematust ning mõnikord ka meeleheidet, kui jõuetuse tunne tekib, võimetus saavutada soovitud eesmärki.

TO sisemised põhjused peaks sisaldama:

  • Psühholoogiline barjäär... Kriitiline olukord tundub olevat lahendamatu. Isiksus hakkab väga muretsema, et see osutub üldse mitte nii, nagu elus tahaks. See kujutab endast ohtu eluväärtustele, mida te ei soovi üldse muuta. Näiteks noormees unistab sõjakooli astumisest, kuid ei läbi tervisekontrolli. Sõjaväe amet ei sära ja unistas nii lenduriks saamisest! Tugevad kogemused viivad psühholoogilise kokkuvarisemiseni; mitte igaüks ei suuda sellest ise välja tulla.
  • Stressirohke olukord... Tekkis probleem, inimene ei suuda seda lahendada ja peab ennast abituks. See olek on masendav. Tegelikult kardab inimene muuta oma käitumisstereotüüpi, et oma elu kardinaalselt muuta. See suurendab veelgi stressi. Väljapääsu sellest saab soovitada ainult psühhoterapeut.
  • Hävitavad emotsioonid... Selle asemel, et rahulikult kaaluda oma olukorra lahendamist, jääb inimene oma emotsioonidest sõltuvusse. Ta satub raevu, tugevasse hullusesse, mida saadab ohjeldamatu viha ja agressiivsus. Kriitilist olukorda ei "lahendata", vaid ainult halvendatakse. Saabub ummikseis, kui psühhofüüsiline seisund järsult halveneb, tekivad enesetapumõtted. Sellises olekus pole see lööbe sammust kaugel.
  • Pidev rahulolematus iseendaga... Isikliku kasvu kriisi üheks peamiseks põhjuseks peetakse "progressi mootorit". Kui nad ei peatu saavutatud edu juures, vaid usuvad, et rohkem on võimalik saavutada. Selleks peate muutma oma suhtumist juba olemasolevasse eluolukorda, st muutma oma käitumisstereotüüpi.
  • Tajud ennast inimesena... Kui rahulolematus iseendaga piirneb alaväärsuskompleksiga, elab inimene madala enesehinnanguga, tema enda võimalusi näeb ta “sokli all”. Ta võrdleb end pidevalt teistega ja jõuab pettumust valmistavale järeldusele, et ta on kõige hullem. Selline inimene on pidevalt kriisiolukorras ega näe sellest väljapääsu. See on juba haigus, mida tuleb ravida.

Enamik inimesi tegeleb oma isiksuskriisi probleemidega iseseisvalt. Kuid selleks, et mitte viivitada, peate võtma ühendust spetsialistiga. See võib olla psühholoog, psühhoterapeut või isegi psühhiaater.

Isiksuskriisi välised põhjused

Isiksuskriisi välised tegurid hõlmavad asjaolusid, mis mõjutavad elu väljastpoolt. Need võivad olla:

  • Kodused probleemid... Perekonnas ei lähe hästi. Paar elas hästi, kuid siis leidsid nad kivilt vikat. Põhjused, miks see juhtus, võivad olla väga erinevad. Oletame, et ilmus laps ja äkki selgus, et armastus oli kuhugi kadunud, elu proosa oli tulnud. Ja need on igapäevased kohustused mitte ainult üksteise, vaid ka beebi ees. Peate vara tõusma ja hommikusööki valmistama, saatma lapse lasteaeda või kooli. Ja Ta pole selleks üldse valmis, kooselu nähti roosilises valguses. Ja ühel abikaasal on eelmiste eluväärtuste ümberhindamine, isiklik kriis. See võib toimuda vaikselt, kui abikaasad järk -järgult uute elutingimustega kohanevad. Kui sellega kaasnevad erksad emotsionaalsed lagunemised, võib see kaasa tuua suhete lagunemise.
  • Raskused tööl... Oletame, et tülitsev loodus ei aita kaasa inimestega kokkupuutumisele. Töökollektiivil on inimesest halb arvamus. Konflikt töökaaslastega mõjutab meeleolu. Selle tulemusena väheneb tööviljakus ja algavad ülemuste kommentaarid. Isiksus on närviline, tekkinud probleemid suruvad psüühikat alla, arenevad isiklikuks kriisiks, millest väljapääs tundub lahendamatu.
  • Suhtlemisraskused... Sageli on inimesi, kes on kahtlased ja nartsissistlikud. Nii nähakse kõike vales valguses, et neid mõistetakse valesti, neid komistatakse igal pool. Nad jäävad oma "mina" välja, ei taha teiste inimeste arvamusega leppida. Sellised jäävad varem või hiljem üksi iseendaga, kõik sõbrad ja tuttavad pöörduvad neist eemale. Kui inimene saab aru, et ta on üksi jäetud, hakkab ta tugevalt muretsema. Ta suudab isiklikust kriisist välja tulla ainult siis, kui suudab muuta oma väärtushinnanguid, mõelda ümber inimestega suhtlemise probleemid.
  • Noorukieas... Puberteedieas (puberteedieas) toimuvad nooruki kehas füüsilised muutused. Psüühika on muutumas. Noorukid hakkavad mõtlema elu mõttele. "Andke mulle tugipunkt ja ma pööran kogu maailma!" Paljud inimesed usuvad, et nad tulid sellesse ellu, et seda paremaks muuta. Ja kui elu tegelikkusega silmitsi seista, tuleb pettumus. Tuleb välja, et sublunarilises maailmas pole kõik nii lihtne. Peame sellega kohanema ja kaugel sellest, kuidas unistasime. Enamiku jaoks lõpeb see eduka täiskasvanueaga kohanemisega.
  • Keskmine vanus... Selline kriis tekib inimestel 30 aasta pärast. Seda põhjustavad mitte ainult sisemised, vaid ka välised põhjused. Noorus oma lootuste ja hoolimatusega on juba läinud, kõik ei ole plaanist välja töötanud, kuid teil on vaja elada. Vanadus ei tundu enam nii kauge, see on üsna reaalne. Ja nüüd peate selle eest hoolitsema.
  • Eakad... Inimene vananeb, elu hääbub tasapisi, elu eredad värvid on enamikule eakatele kättesaamatud. Peame kohanema uute väliste elutingimustega. Saatuse vabastatud aastate edukaks eluks peate oma väljakujunenud stereotüüpe mõtlemisest ja käitumisest ümber hindama. See protsess pole kaugeltki valutu. Pensionile jäädes ei saa kõik oma psühho-emotsionaalse seisundi kriisist üle. Mõne jaoks lõpeb see enneaegse vanaduse ja surmaga.

Märge! Elutingimused mõjutavad inimese enesetunnet. Seetõttu on isikliku kriisi sisemised ja välised tegurid tihedalt seotud. Ühte ei saa ilma teiseta arvesse võtta. See jaotus on tingimuslik.

Isiksuskriisi etapid inimese elus

Isiklik areng on võimatu ilma raskusi ületamata. Pole ime, et öeldakse, et "läbi okkade - tähtede poole". Ja "okkad" on raskused eluteel. Selliseid kriitilisi seisundeid, isikliku kriisi etappe on 5:

  1. Esimene etapp... Emotsionaalne tasakaalutus. Isiklik kriis, mis on seotud näiteks rahulolematusega oma sotsiaalse positsiooni vastu, viib inimese tasakaalustatud seisundist välja, tugevad emotsioonid (nördimus, hirm, rahulolematus) sunnivad teda oma probleeme lahendama.
  2. Teine etapp... Vaimne võitlus "hea ja kurja" vahel, kui saabub arusaam, et isikliku elu lahknevused tuleb lahendada, selleks on vaja oma käitumist muuta. Kuid inimene pole veel võimeline sellist otsust tegema. Tegelikult on see passiivne.
  3. Kolmas etapp... Otsus tegutseda. Tuleb kolmekuningapäev, et kui tahad hästi elada, pead midagi ette võtma. Muidu läheb väga halvasti. Soov tegutseda on küpsemas, kuid siiski nõrk. Siin on peamine säilitada enesekindlus, mitte järgida nõrkuse eeskuju, kui inimene langetatud kätega vooluga kaasa läheb.
  4. Neljas etapp... Teadlikkus varasemate stereotüüpide ekslikkusest. Isiksus mõistab selgelt, et vanad arusaamad elust osutusid valeks, neid tuleb otsustavalt muuta. Võib -olla isegi psühhoterapeudi abiga. Ta ütleb teile, kuidas seda hõlpsamini teha ilma vaimse tervise erilist kahjustamata. Inimeste rühmas, kes otsivad oma elu mõtet. Peate olema valmis muutma oma käitumist, sõpruskonda, kõiki neid negatiivseid hetki, mis viisid isikliku kriisini.
  5. Viies etapp... Käitumise stereotüübi muutmine. Mitte igaüks ei suuda seda olulist sammu teha. Vaimse kriisi ületamiseks ja uuele elutasandile jõudmiseks on vaja näidata üles kogu tahtejõudu, muuta oma käitumist, ükskõik kui raske see ka poleks. Oletame, et mehele meeldis sõpradega klaasikest juua ja "äri ootab". Sõbrad hakkasid muigama, kuid ta otsustas kindlalt, et keskpärasest ajaviitest loobumine aitab tal elu ebaõnnestumistest loobuda. Kui teil on piisavalt jõudu ja energiat eelmisest eluviisist loobumiseks, saab kõik kindlasti korda.

Tähtis! Igaüks läbib oma elu jooksul järjepidevalt kõik 5 isiksuskriisi etappi. Kui seda ei juhtu, isiksus "takerdub" oma kogemustesse, masendab, kui soovid ei vasta võimalustele. See toob kaasa keerulisi elusituatsioone. Inimene võib vajuda, saada alkohoolikuks või narkomaaniks.

Isiksuskriisi sordid

Psühholoogias puudub isiksuskriiside tüüpide kindlaksmääratud jaotus. Sellel on erinevaid hindeid, näiteks vanus, olustik ja vaimne (eksistentsiaalne).

Vanusega seotud isiksuskriis

Vanusega hindab inimene oma elu eelmist perioodi erinevalt, vaatab maailma ja oma kohta selles teistmoodi. Kõik vanusekriisid lõpevad tavaliselt käitumise ja hoiakute muutumisega, kui tehakse õiged järeldused, mis võimaldavad teil edukalt kohaneda muutuvate elutingimustega.

Psühholoogid eristavad laste vanusekriise 3, 7 ja 12-14 aastat. Alates kolmandast eluaastast laps hakkab ennast teadvustama, tutvub välismaailmaga, tema jaoks on peamine asi ema ja isa - perekond.

Seitsmeaastaselt laps hakkab aru saama, et maailm on suur ja mitmekesine, see laiendab tema maailmavaate ringi. Selle vanuse kriisi seostatakse kooliga ja lapse psüühika järsult suurenenud koormusega. Et sellest edukalt välja tulla, on siin oluline mitte ainult vanemate, vaid ka kooliõpetaja roll.

Noorte kriis (12-14-aastased) seotud puberteediga, kui tekib puberteet. Poisid ja tüdrukud hakkavad aru saama, et neil on erinev füsioloogia, nad käituvad alguses kinnises ja isegi demonstratiivselt vaenulikus suhtumises üksteise suhtes.

Kooli lõpetamisega saate rääkida noortekriis (17-18 aastat)... Sel ajal tuntakse huvi selle vastu vastassoost... Peamised on aga edasise elutee valikuga seotud kogemused. Tegelikult pannakse selles vanuses alus tulevasele elule. Enamik poisse ja tüdrukuid tuleb õige hoiakuga isiklikust kriisist välja ja läbib edukalt elu.

Ja need, kes pole suutnud ennast mõista, pole leidnud oma olemasolu mõtet, veerevad sageli allamäge, muutuvad ühiskonnas heidikuteks. Siin mängivad rolli isiklikud ja välised tegurid. Näiteks nõrkus või keskkonna ebasoodne mõju ( düsfunktsionaalne perekond, halvad sõbrad).

Pärast 30 aastat on keskeakriis. Noorus on juba möödas, on aeg teha elatud aastate kokkuvõte. Sageli tundub see pettumust valmistav, tahtsin rohkem, kuid seda tuli väga vähe. Inimene hindab kainelt oma elutee ja teeb kohandusi, et väärikalt edasi elada.

Pensioniga on täiskasvanuea kriis. Elu on elatud, vanadus saabunud, tervist vähe. Nüüd peate elama kogunenud elupagasiga. Ja need on materiaalsed väärtused, maja, pere ja juba täiskasvanud lapsed. See on hea, kui sul on kõik olemas. Muidu läheb kurvaks. Vanad inimesed saavad sellest aru, kohanevad sellise eksistentsiga ja elavad seega oma päevi.

Tekib siis, kui inimene satub raskesse olukorda elu olukord... Kui ta suudab selle lahendada, võib isiksuskriisi nimetada sellise protsessi stimulaatoriks. See on selle positiivne roll. Õige otsuse tegemata jätmine näitab mõtlemise inertsust ja väljakujunenud käitumisstereotüüpi, mis ainult süvendab probleemi.

Vaimne (eksistentsiaalne) isiksuskriis

Tuleb ette elu rasketel hetkedel. Oletame, et see võib olla kellegi lähedase surm, ebaõnnestunud armastus või reetmine. Sellises olukorras üritab inimene oma elu ümber mõelda ja otsib väljapääsu ummikseisust. Pingutab kogu oma jõu.

Kui kriis on edukalt ületatud, sünnib inimene vaimselt uuesti, ilmub uus väärtusskaala, mis võimaldab tal edukalt ja konfliktideta elada. Vastasel juhul varisevad kõik ideed maailma ja enda kohta kokku, mis viib stabiilse sisekonflikti tekkimiseni. Sageli lõpeb see raske psüühikahäirega, raviga psühhiaatriahaiglas.

Märge! Iga vanus, olukorra- või vaimne kriis peaks viima isiksuse uue, enama poole kõrge tase elu. Kui seda ei juhtunud, siis inimene ei töötanud üldse enda kallal. Ta taandub ja muutub elus ebaõnnestunuks.

Kuidas ületada isiksuskriis?

On psühholoogide välja töötatud tehnikaid, mis aitavad teil isiklikust kriisist välja tulla. Need tähendavad elueesmärkide muutmist ja parandamist. Üks neist hõlmab järgmisi 4 sammu:

  • Esimene samm... Piira ennast. Kui elus on midagi muutunud ja see teile ei meeldi, ärge visake oma negatiivseid emotsioone kõigile peale. Nad hävitavad, suhted naabritega halvenevad. Rahune maha ja mõtle kainelt toimunu üle. Te ei tohiks lasta oma saatusel kulgeda, öeldakse, kuhu see viib. Ja selle võib halva panga külge naelutada.
  • Teine samm... Mõista oma tundeid ja mõtteid, miks see juhtus ja mida tuleb teha, et sellisest ebameeldivast olukorrast välja tulla.
  • Kolmas samm... Seadke täiesti saavutatav eesmärk ja liikuge selle poole aeglaselt, kuid kindlalt iga päev. Selleks peate koostama oma tegevuste järkjärgulise plaani ja mitte sellest kõrvale kalduma.
  • Neljas samm... See on neljast etapist kõige olulisem ja raskem. See nõuab tõsist psühholoogilist ettevalmistust. On vaja muuta mõtlemise stereotüüpi. Peate mõtlema positiivselt. "Maailm on ilus, tänan Jumalat, et ta andis mulle võimaluse seda näha ja elu nautida."

Oluline on teada! Ainult positiivne suhtumine isikliku kriisi ületamisse aitab sellest edukalt välja tulla. See on eduka elu võti.

Kuidas isiklikust kriisist välja tulla - vaadake videot:

Isiklik kriis on loomulik psühholoogiline protsess. Kui inimesel on õnnestunud endas välja mõelda, mis teda ei rahulda ja kuidas tegutseda, et edukaks saada, siis muutub kriitiline olukord katalüsaatoriks, mis ajendab tegema selles elus vajalikke otsuseid. Vastasel korral seisab ta raskuste ees silmitsi, juhtunust aru saamata ja kiireloomuliste probleemide lahendamisest eemaldudes ning muutub ebaõnnestunuks.

Seda asjaolu on võimatu ignoreerida, kuna see on reaalsus. Erinevates tööstusharudes vähenes turg mullusega võrreldes 10-15% ja analüütikute sõnul jätkub langus vähemalt 2018. aastani. Ärimeeste jaoks on saabunud rasked ajad, kuid see ei tähenda, et elu oleks seisma jäänud ja „loendusmehhanism” käivitunud. Peame õppima ellu jääma ka kriisis!

Sellistel aegadel kipuvad juhid mõtlema kõige pakilisematele küsimustele:

  • kuidas kärpida kulusid?
  • kuidas peatada müügi langus?
  • kuidas meelitada uusi ostjaid?
  • kust saada raha arvete tasumiseks?
  • milliseid makseid tuleks kõigepealt teha?
  • kuidas panna vastaspooled kiiremini maksma, ilma et neid klientidena kaotataks?

Kriisiajal ettenägelikud ettevõtted aga ei lõpeta uuendustegevust, kuna usuvad õigustatult, et selline samm võrduks kaotusega. Vastupidi, rasketel aegadel töötavad nad välja uusi strateegiaid ettevõtte toetamiseks, kasutades kriisivastast turundustehnoloogiat.

Mis on kriisiturundus?

Kriisivastane turundus tähendab peidetud turuvõimaluste otsimist, mida tavaliselt eiratakse ja jäetakse vihmaseks päevaks. Sellise nüansi tundmine võimaldab mitte ainult peatada turu või selle eraldi segmendi languse, vaid ka tagada majanduskasvu ka kriisi ajal.

On kaks peamist mõõdikut: turu suurus müügi põhjal ja turu suurus vastavalt vajadustele. Teine näitaja ületab reeglina esimest korda mitu korda. See tähendab, et ostjatel on vajadus toodet osta, kuid mingil põhjusel seda ei realiseerita ja toode jääb lattu. Teise ja esimese näitaja erinevus näitab alalaekunud müügimahtu ehk varjatud turuvõimalusi. Kriisivastase turunduse ülesanne on pakkuda klientidele seda, mis vastab nende tegelikele vajadustele.

Mõnel inimesel on selge ettekujutus tootest, mida nad on valmis ostma. Nad veedavad palju aega õige mudeli, stiili või värvi otsimisel, mööda statsionaarsetest müügikohtadest, sirvides veebipoodide lehti. Kuna nad ei leidnud seda, mida nad otsisid, ei osta nad soovitud toote asemel teist toodet, vaid loodavad jätkuvalt, et keegi pakub neile täpselt seda. Sel juhul rahuldatakse vajadus ja müük toimub.

Kuid vajadused ei teki iseenesest, vaid idee mõjul. Teisisõnu, inimesele tutvustatakse ideed, mis muudab ta tarbijaks ja motiveerib teda ostma toodet, mis võimaldab tal seda ideed realiseerida.

  1. Kinnitage end siiralt, et soovite tõesti konkurentsi võita ja kriisist võitjana väljuda. Kuidas seda teha, kui laual on hunnik tasumata arveid? Üks meie klientidest oli eelmise aasta lõpus sellises seisus. Viimase paari kuu jooksul on ta värvanud uusi töötajaid ja mõtleb ettevõtte edasisele laiendamisele. Ühte retsepti pole, kuid alltoodud näpunäited võivad teid aidata.
  2. Keskenduge oma meeskonna koostamisele.Ütlus „üks väljal pole sõdalane” on nüüd asjakohasem kui kunagi varem. Ärge püüdke kõike enda peale võtta ega täielikult ühele alluvale edasi anda. Tuletage meelde tuntud näidet luudast, mida saab hõlpsasti eraldi oksteks murda, kuid mida ei saa täielikult murda. Otsige koos lahendusi. Hakka regulaarsete ajurünnakute algatajaks ja juhiks. Muutke oma töötajad mõttekaaslasteks. See pole nii raske, kui tundub. Kindlasti ei taha nad jääda tööta ja ei mõista, kui raske on kriisis seda leida.
  3. Kindlasti julgustage töötajate algatusvõimet. Kui mitte materiaalselt, siis vähemalt moraalselt. Inimesed peaksid tundma, et neist sõltub midagi, et nad on ettevõttele väärtuslikud. Õpiknäide Jaapani korporatsioonidest, kes ei jäta tähelepanuta oma töötajate ettepanekut, mille eesmärk on ettevõtte tulemuslikkuse parandamine, on ilmekas näide sellest, mida saab sellise lähenemisega ärikorraldusele saavutada.
  4. Mõista ennast ja oma tegelikke soove. Ole enda vastu aus. Väga sageli ei tee inimesed üldse seda, mida nad tegelikult teha tahavad. Kui ettevõtte juhtimine on teie jaoks raske koorem, siis vaevalt suudate konkurente edukalt ületada, kuni loote endale sisemiste stiimulite süsteemi. Vastake oma küsimusele siiralt: miks mul seda kõike vaja on? Kui olete aus ja proovite „tõe põhjani jõuda”, võite oma analüütiliste uuringute tulemuste üle väga üllatuda.
  5. Motivatsioonisüsteemi väljatöötamisel pidage meeles, et raha on kindlasti oluline, kuid mitte mingil juhul domineeriv tegur inimese käitumise määramisel. Hiljuti sain ühe postituse kaudu huvitavat materjali teise teadlase teise uuringu tulemuste kohta. Kaks rühma lapsi koolieelne vanus osteti uusi huvitavaid mänguasju. Ühel rühmal lubati neid mänguasju mängida millal ja kuidas nad soovisid ning teise rühma lapsi julgustati iga kord pärast mängu. Kas teate, mis mõne aja pärast juhtus? Lapsed, kes on harjunud julgustamisega, lõpetasid täielikult mängimise iseseisvalt, ilma välise stimulatsioonita, ja teise rühma lapsed nautisid jätkuvalt mängimisprotsessi. Järeldusi saate teha ise.
  6. Eesmärke seades pidage meeles, et olete konkreetne, mõõdetav ja saavutatav.... Kummalisel kombel võimaldab see lihtne reegel saavutada väga olulisi tulemusi. Üks meie klientidest, kellel seda polnud kõrgharidus, suutis üles ehitada üsna suure ettevõtte, järgides metoodiliselt juhide koolis läbitud kursustel saadud soovitusi. Iga päev seadis ta oma töötajatele järgmise päeva eesmärgid. Ta ei kasutanud arvutit, kirjutas käsitsi, kuid nagu talle õpetati, olid eesmärgid konkreetsed, mõõdetavad ja saavutatavad. Tulemus ületas ootusi.
  7. Analüüsige kindlasti oma õnnestumisi ja ebaõnnestumisi. Püüdke mõista, miks teil see õnnestus ja mis tõi kaasa ebaõnnestumise. See võimaldab teil sõnastada endale ja oma töötajatele reeglid, mis aitavad teil soovitud tulemusi saavutada. Parem on, kui arutate õnnestumisi ja ebaõnnestumisi koos meeskonnaliikmetega.
  8. Mõelge, kus piirate ennast ja oma äri. Enamik inimesi, eriti keskealised ja vanemad inimesed, on oma olemuselt konservatiivsed. Elukogemus võimaldab meil vältida palju vigu, kuid - paraku! - muutub meie arengu loomulikuks sisemiseks piirajaks. Kas teie toodetele ja teenustele on uusi rakendusi? Kas te ei peaks oma sortimenti laiendama? Kas mõni huvitav reklaamidee on maha jäänud? Kas teile tundub sageli, et teised räägivad rumalaid asju?
  9. Ärge piirake oma ja oma töötajate elu ainult tööga. Edukas võib olla ainult inimene, kelle elu on tasakaalus. Töö on kindlasti oluline, kuid sugugi mitte ainus osa elust. Kui töötajatel on aega isiklikuks eluks, sportimiseks, hobideks, ametialaseks ja isiklikuks kasvuks, siis saavad ettevõtted sellest ainult kasu.
  10. Proovige oma eesmärke saavutada ja järgige kehtestatud reegleid. Vastupanu kiusatusele pidevalt venitada ja otsida vabandusi. Tulemus ei oota kaua.

Kriis sunnib meid uuesti läbi vaatama ettevõtte strateegia, vaatama ärile uue pilgu ja otsima uusi stiimuleid arenguks. Õige käitumisega võib sellest kujuneda aeg uute võimaluste realiseerimiseks, mis võimaldab teil suurendada oma turuosa, optimeerida äriprotsesse ja hõlbustada uute partnerite hankimist.

Loomulikult ei saa kõik "tule ristimist" läbida. Eriti suured kahjud ootavad väikeettevõtteid, kes on kriisi ajal kõige haavatavamad. Ettevõtte elujõulisus sõltub sellest, kuidas selle omanik lähitulevikus käitub. Ettevõtte surmaga lõppevate kahjude eest kaitsmiseks tuleb järgida mitmeid reegleid.

1. Kriisi üks olulisemaid meetmeid on kulude vähendamine võimalikult madalale tasemele. Parem on kallid remonditööd või keerulised turundusuuringud vaiksemate aegade juurde lükata. Analüüsige oma tarnijate konkurentide hindu - võite leida kellegi, kelle hinnad on soodsamad, see säästab ka teie raha.

Hinnake iga töötaja tõhusust ja jagage koos nendega, kes ei too palju kasu. Nüüd on teil hea võimalus oma personali optimeerida. Kuid ka siin on oluline mitte üle pingutada, muidu pole lihtsalt kedagi, kes töötaks. Ettevõtte juhtimiseks peaks olema piisavalt töötajaid.

2. Rahanduse sujuvamaks muutmine, riskiisu vähendamine. Vähendage laenude summat nii palju kui võimalik. Kui nõudlus teie toodete järele langeb, võivad igakuised laenumaksed teid rikkuda. Parem on välisvääringus laenudest täielikult lahti saada: maksta need enne tähtaega tagasi, kui selline võimalus on olemas, või proovida pangaga läbirääkimisi nende ümberregistreerimise kohta rublades.

Kui see pole ilma uute laenuta üldse võimalik, siis valige vähemalt pank, mis ei tõsta laenuintresse. Pärast seda, kui keskpank tõstis oma baasintressimäära 17% -le, tõusid paljudes pankades väikeste ja keskmise suurusega ettevõtete laenude intressimäärad 30% -ni ja kõrgemale. Kuid siiski oli võimalik leida panku, kes andsid laenu madalama intressimääraga.

3. Vaata oma võlgnike nimekiri üle, jäta ainult need, kelle rahaline maksevõime ei tekita sinus kahtlusi. Lõpetage suhted nendega, kes maksetega viivitavad. Kui ettevõte maksab rahuajal ebaregulaarselt, halveneb olukord kriisi ajal.

4. Nende ettevõtete puhul, kelle äri on seotud impordiga, on otstarbekas otsida oma kodumaiseid vastavaid ettevõtteid. Kui see pole võimalik, tasub kindlustada valuutariskid. Seda saab teha tähtajaliste valuutavahetuslepingute abil, mis võimaldavad teil fikseerida vahetuskursi lepingu päeval ja osta selle hiljem. Kui selle aja jooksul rubla kurss langeb, kaitseb see teid kahjude eest.

5. Arendage aruandlust, võtke meetmeid selle tõhususe ja läbipaistvuse parandamiseks. Läbipaistev aruandlus annab teile eelise nii läbirääkimistel potentsiaalsete investoritega kui ka reguleerivate asutustega.

6. Raha kaasamine ettevõttele. Mõelge, milliseid varasid saate olukorra halvenedes müüa, rentida või hüpoteekida. Kinnisvara, masinad, seadmed - seda kõike võib proovida müüa või tagatisena võlgade tasumiseks kasutada ning ruume ka välja üürida.

Kriisi ajal antakse kasvuvõimalusi jätkusuutlike sektorite ettevõtetele, kellel puudub isu krediidiriski järele. Näiteks on meie klientide seas üks ettevõte - turistiklassi paberist salvrätikute tootja, kes 2008. aastal orienteerus ümber teistele turusegmentidele mõeldud toodetele ja "sõi" osa turust oma lisatasu konkurendilt. Kui inimesed hakkavad raha lugema, mängib see alati odavamate toodete tootjate kätte.

Pöörake tähelepanu ka valitsuse ostudele või pakkumistele, mida korraldavad suured ettevõtted. Võib -olla leiate uusi kliente või avate uusi müügiturge. On üldteada, et suure raha läheduses viibimine aitab teil kriisist kergemini üle saada. Näiteks Ameerika Ühendriikides alustati suure depressiooni tippajal kiirteede ehitamist. Valitsus soovis teedeehitusega tööpuudust vähendada ja see andis ehitusettevõtetele hea võimaluse ellu jääda.

8. Pöörake erilist tähelepanu müügisüsteemile, suurendades selle tõhusust. Reguleerige oma toote tarbijate sihtrühma. Töötada välja uued eeskirjad ja stiimulid müüjatele. Kasutage Interneti reklaamivõimalusi. Võimalusel korraldage kampaaniaid ja eripakkumisi - see meelitab ligi uusi kliente.

9. Ümberkorraldamine või ümberprofiilimine. Mõelge eelnevalt, kas turul on nišše, kuhu teie ettevõte võiks tugeva nõudluse languse korral minna. Näiteks võib rätsepaettevõte muutuda kriisivastase meetmena rõivaparandusettevõtteks. Kriisis ostavad inimesed vähem uusi asju, kuid parandavad neid sagedamini.

10. Ja võib -olla kõige tähtsam. Ära riku suhteid partnerite ja võlausaldajatega, isegi kui olukord üritab sind selleks sundida. Kui mõistate, et te ei suuda oma kohustusi õigeaegselt täita, teavitage sellest kindlasti panka või partnerit. Hoiatage ausalt tekkinud raskuste eest ja pidage meeles, et pank on huvitatud teiega vastastikku vastuvõetava lahenduse leidmisest. Esiteks sõltub teie maine sellest, kui ausalt ja avatult te partneritega suhtlete ning erinevalt kriisist jääb see teile igaveseks.

Nagu tsunami või taifuun, ei kesta kriis igavesti, varem või hiljem see lõpeb. Ohtlike piirkondade lähedal elavad inimesed ei saa loodusõnnetust vältida, kuid nad püüavad selleks hästi valmistuda - tugevdada maja seinu, ehitada kaitset ja varuda toitu edaspidiseks kasutamiseks. Äris on samamoodi: mida paremini valmistute rasketeks aegadeks, seda suurem on võimalus, et teie ettevõte suudab need üle elada ilma dramaatiliste kaotusteta. On ammu teada, et kriisis ei ela ellu mitte kõige targemad, vaid kõige organiseeritumad.

Millega tasub koostööd teha?

Tooted, teenused

  • Pakkuge soodsat pakendamisvõimalust, kui müüte väikestes partiides eelarvelistele. Mõtle välja midagi uut. Arendage oma tooteid ja teenuseid. Kui mõtlete välja midagi, mis võib muuta kliendid edukamaks, tõhusamaks, võidate need kohe.
  • Unustage nüüd hinnatõusud. Jah, see peaks maksma rohkem, jah, teie kulud on suurenenud. See on ebaõiglane, kuid teie ettevõtte kohta negatiivsete arvustuste laine on kasutu. Lisaks on klientidel praegu raske.
  • Tasub üle vaadata pakutavate toodete ja teenuste valik. Mõned neist on muidugi vajalikud, need tuleb jätta. Tuleb meeles pidada, et need, kellel oli palju raha, jäävad aktiivseteks klientideks. Keskmised hakkavad aega kokku hoidma ja pakkuma. On optimaalne, et sortiment sisaldab odavaid ja kalleid tooteid.
  • Ärge kahetsege, et loobute mõnest toidust. See, mis müüb, tuleb müüa, mis paremini, tuleb müüa suurtes kogustes. Ja alati tuleb pakkuda valikut.
  • Paljude toodete ja teenuste kasutamiseks on vaja eriteadmisi. Seetõttu peaksite mõtlema selle kohta tasuta teabele.
  • Tasub kaaluda, milliseid tooteid saab oma püsiklientidele odavamalt müüa, oluline on neile sellest rääkida. Pakkige ja värskendage selle pakkumisega tooteid optimaalselt. Mõnikord muutub unustatud vana uuega populaarseks. Tasub näidata, mida uut saite.

Kliendid

  • Hea suheoluline punkt kriisi ajal. Inimese olemus ei muutu ainult majanduslike muutuste kaudu. Inimesed ostavad ainult inimestelt, keda nad usaldavad. Kliendid tunnevad end nende jaoks alati asjakohasena.
  • Võtke aega kliendiga täielikuks suhtlemiseks. Kontorist äri tegemine, toodete ja teenuste reklaamimine telefoni teel on väga lihtne. Kuid võite ilma jääda paljudest võimalustest, ilma et peaksite kliendiga otse vestlema.
  • Peate oma kliente tänama. Samuti on hädavajalik neid julgustada, kui nad soovitavad kellelegi teie ettevõtte kaupu ja teenuseid. Paluge klientidel tuua veel mõned, kellest võivad saada ka kliendid. Seda tuleks muidugi premeerida; võimalikud boonused ja allahindlused tuleks läbi mõelda.
  • Kõik kliendid peaksid olema ajakohased. Nad peavad saatma kirju, helistama, rääkima, milliseid uusi meetodeid on hakatud rakendama. Kui te neile sellest ei räägi, siis võib -olla ei saa nad sellest kunagi teada. Peate neile näitama, kuidas nad üritavad neid õnnelikuks teha.
  • Oluline on olla paindlik. Teie ideaalne klient võib olla suur ettevõte, kuid kõiki selle vajadusi pole võimalik rahuldada. Peate hakkama tähelepanu pöörama väiksematele ettevõtetele ja neid aitama. Oluline on õppida manööverdama. Kas klientidele on boonussüsteem? Kui ei, siis tuleks see moodustada. Teise võimalusena saavad kliendid ühe ostu sooritada madalama hinnaga.
  • Halbade klientidega tasub lahku minna. Nüüd on aeg keskenduda parimatele, neile, kes maksavad õigeaegselt. Neist, kes võtavad ainult aega, andmata midagi vastu, peate vabanema. Oluline on meeles pidada, et kliendid ei hooli sinust, sinu teadmistest ega probleemidest. Nad on huvitatud ainult oma huvidest, ainult oma „mina” - mida ma saan sellest, mida ma teile panen? Kui nad on mures millegi muu pärast, peate sellest kindlasti teada saama.
  • Et mitte olla tarbetu, peaksite põhjuste kohta küsima neilt klientidelt, kes ei soovi koostööd. Mõne aja pärast saate neile kirjutada ja pakkuda olulist allahindlust. Kriisis vaatavad kõik hinda, seda tuleb meeles pidada. Need, kelle jaoks see on esmatähtis ja nõudlikum, võivad nad olla parima hinna ja kvaliteedi suhte saavutamisel üsna väsinud.
  • Alati tuleb otsida uusi toredaid kliente. Sest kui sa tegutsed nagu alati, siis on tulemus sama, mis alati.

Sihtrühm

  • Oluline on klienti selgelt mõista. Kuidas saate teda õnnelikuks teha? Mida saab tema heaks täna teha? Peate klientidele välja pakkuma vähemalt 5 "kiiret ja odavat" kiipi. Oluline on leida ja realiseerida võimalus, et teie ettevõtte uued kliendid saaksid ühendust võtta, suhelda vanadega. seda Parim viis et näidata oma usaldusväärsust, olla klientide seas kaastundlik ja usaldusväärne.
  • Kui saab teatavaks, et üks võtmeklientidest on otsustanud koostöö lõpetada, võib see tekitada ebameeldivaid emotsioone, vahel paanikat. Kuid on oluline meeles pidada, et selline olukord on täiesti võimalik ja olla paindlik, et nende muutustega toime tulla. Aga kui klient on millegagi lihtsalt rahulolematu, saab seda parandada - pakkudes allahindlust või asendades temaga koos töötanud töötaja. Vastastikuse mõistmise puudumisel tasub aga kaotusega leppida ja edasi minna.
  • Läbirääkimiste käigus klientidega saate teada mitte ainult, millega nad rahul ei ole, vaid saate ka aru, mida tuleks ettevõttes muuta, milline strateegia on õige.
  • Tõsise kliendi kaotamise fakt saab kiiresti teatavaks ja on väga võimalik, et teised reageerivad lahkumisega. Oluline on teha õiged järeldused. Alati tuleb tähelepanu pöörata turundusele. Teil on vaja plaani ja sellest rangelt kinni pidada.

Müük ja turundus

  • Kui telefoniga suhtlemine klientidega on keeruline, võite saata neile kirjad koos pakkumisega külastada ettevõtte veebisaiti. Kui nad on olemasoleva teabega tuttavaks saanud, on nendega lihtsam suhelda.
  • Oluline on meeles pidada, et 80% kõigist kaubanduslikest pakkumistest käivitatakse alles pärast viiendat kõne. Kuid ainult 5% müüjatest helistab rohkem kui 4 korda.
  • Tasub helistada neile inimestele, kes kontrollivad sularahavood... Võib -olla on kätte jõudnud aeg pidada läbirääkimisi mitte juhataja, vaid direktoriga - sellel tasemel tehakse otsuseid kiiremini. Oma reklaamides peate keskenduma tõsiasjale, et olete müüja, ja reklaam peaks pakkuma müüki.
  • Tasub analüüsida ettevõtte turundustegevust viimase aasta jooksul (reklaamid, otseturundus, internetiturundus, PR, telefoniturundus). Oluline on analüüsida, mida oodati, mida saavutati, kui palju kulutati, mida saaks parandada. Kõik kohtumised klientidega ei ole viisakuskõne, vaid viis eesmärgi saavutamiseks. Peate leidma argumendi, miks peate oma ettevõttelt ostma, rääkima sellest oma klientidele.
  • Kui te ei saa kogu aeg kontoris viibida, võite automaatvastajale üles kirjutada ettevõtte veebisaidi aadressi, et klient saaks toodetega iseseisvalt tutvuda ja tellimuse esitada.
  • Oluline on lisada igale tellimusele väärtust. Tasub helistada igale kliendile. Kui mõni neist on raskesti ligipääsetav, võite kutsuda nad isiklikule koosolekule. Sellistele klientidele tuleks anda vajalikku teavet ettevõtte ja selle võimaluste kohta. See aitab teil kliendile lähemale jõuda. Tasub kaaluda, kas kliente saab müüjatena kasutada, kuidas nad saavad teie ettevõtet soovitada, kui palju sõpru ja tuttavaid kaasa võtta.
  • Tasub kaaluda, kui kaua aega tagasi töökuulutusi vaadati. Kui pakutakse tööd, mis kuulub teie erialasse, peate helistama ja pakkuma oma teenuseid konsultandina.
  • Iga kasti paigutatud reklaam tuleks üle vaadata. Võib -olla vajab see ettevõte abi ja teenuseid.
  • Oluline on aidata uutel klientidel end koduselt tunda. Müües konkreetseid tooteid, tooteid, mille kasutamine nõuab eriteadmisi, oskusi jne, tuleks anda asjakohased selgitused. Kui tooteid müüakse vanematele, peaksite olema valmis nende vanemate lastega kohtuma.
  • Saate teada vastloodud ettevõtete aadressidest. Ehk saab kellestki uus klient. Rasketel aegadel on see kiireloomuline otsus. Oluline on näidata klientidele oma valdkonna ettevõtte võimeid, nende probleemide lahendusi.
  • Tasub suhelda klientidega, püüda vastata küsimustele - kes on viimasel ajal nende pärast mures olnud, kes püüdnud nende probleeme lahendada. Oluline on osata klientidega dialoogi pidada, neid kuulata, küsida rohkem küsimusi, helistage, kohtuge nendega. Uutele klientidele saab pakkuda olulisi allahindlusi, muutes need teie ettevõttele lojaalsemaks. Head kliendisuhted on kindel alus tulevikuks.

Internet

  • On vaja säilitada ja arendada ettevõtte veebisaiti, luua veebipood. Klientidele kirju saates saate pakkuda neile võimalust ise valida, kas neil on vaja uudiskirja tellida.
  • Ettevõtte veebisait peaks sisaldama kasulikku ja ajakohast teavet. Mida rohkem seda on, seda suurem on usaldus ettevõtte asukoha ja ettevõtte enda vastu. Kui inimesed tahavad depressiooni langeda, laske neil seda teha mujal, mitte teie veebisaidil. Selleks on ajalehed halbade uudistega. On oluline, et saidi loomise, sisu, arendamise ja reklaamimisega tegeleksid spetsialistid.
  • Tasub aidata saidi külastajaid erinevate näpunäidetega. Interneti kaudu müües peaksite alati jälgima oma konkurentide hindu. Oluline on meeles pidada, et paljud inimesed otsivad odavamat toodet.
  • Saidilt saate e-raamatuid müüa, õpetusi luua. Mõnel juhul tasub muuta oma vaadet saidile. Soovitav on analüüsida saidi sisu, vastata küsimusele, kas see vastab kriisi ajal klientide nõuetele ja soovidele. Kasulik ja asjakohane sisu meelitab kindlasti uut saidi külastajad.
  • Kui töö klientide arvu suurendamisega pole veel alanud, on oluline seda mitte edasi lükata. Võite alustada meililistiga, kus saate rääkida ettevõtte uutest toodetest. Hea äriettepaneku tegemiseks peate lihtsalt teadma klientide vajadusi. Oluline on meeles pidada, et igaüks tahab tunda end erilise, olulise ja väljavalituna.
  • Saate printida saidi põhilehtede sisu ja neid analüüsida. Tasub panna end kasutaja asemele ja mõelda, kas sellel saidil on vajaminevat lihtne leida. On oluline, et külastajale meeldiks sait, et ta jääks sellele ja tuleks ikka ja jälle tagasi.

Personal

  • Tuleb hoolitseda oma parimate töötajate eest, kriis ei ole õige aeg oma meeskonda kaotada. Oluline on premeerida neid, kellel läheb hästi.
  • Müüjaid tuleb koolitada. Et mitte raisata aega personaaltreeningutele, võite korraldada videokonverentse. Töötage töötajate suhtlemisoskustega. Iga klienti, kellega teie töötajad suhtlevad, tuleb teenindada kõrgeimal tasemel. On väga oluline, et töötajad mõistaksid neid hoiakuid, sest see sõltub sellest, kas teie ettevõte jääb kriisis ellu.
  • Oluline on väärtustada oma aega ja töötajate aega ning õigesti rõhutada. Suur tähtsus omab personali pädevust. Tasub kaaluda, mida on vaja parandada, millistest uutest teadmistest töötajatel puudu jääb. Kasutage võimalust töötajate teadmiste taseme tõstmiseks - õige lahendus... Lisaks võib kriisi ajal koolitus olla odavam.
  • Peaksite töötajatele selgeks tegema, et olete huvitatud sellest, kuhu raha kulutatakse, kui palju ja miks. Peate õpetama töötajaid mitte tegema tarbetuid oste. Samuti on oluline, et töötajad tegeleksid tööajal ettevõtlusega, mitte ei lahendaks oma isiklikke probleeme.
  • Oluline on püüda palku mitte vähendada, hinnata igaühe panust adekvaatselt. Tehke töötajatele selgeks, et nad peavad kliente eriliselt kohtlema. Tasub tööle võtta toredaid inimesi.

Finantskriis, finantskriis ja viimastel aastatel on kriisidele liiga palju tähelepanu pööratud. Kuigi see on see, mis see on. Ja ma mõtlesin, miks mitte rääkida natuke meie isiklikust finantskriisist, sest ükski inimene planeedil ei ole ajutiste finantsraskuste eest kaitstud. Isiklik finantskriis saabub reeglina neil aegadel, mil näib, et selleks puuduvad eeldused ja inimene ei ole valmis sündmuste negatiivseks arenguks. Isikliku uime peamine oht. kriis seisneb just selle ettearvamatuses ja enamikul juhtudel ei ole neil kriisidel mingit pistmist olukorraga konkreetses riigis ja kogu maailmas. Kui inimene jääb oma rahapuudusega üksi, sõltub tema edasine saatus tema tehtavate toimingute õigsusest. kaalume käitumisstrateegia isikliku finantskriisi olukorras:

1. SAMM: Rahune maha.
Nagu igas teises kriitilises olukorras, ei päästa paanika, vaid ainult süvendab niigi ebaolulist olukorda. ... Kõigepealt peate end kokku võtma ja rahunema, sest parimat väljapääsu probleemsest olukorrast saab soovitada ainult absoluutselt külm mõistus, kes on võimeline eelarvamusteta mõtlema. Iga inimene peab leidma oma tee rahu juurde. Nende ridade autorit aitab mõista, et see kõik on ajutine ja võib olla hullem.

2. SAMM: määrake rahalised kohustused. Finantskriisist ülesaamise strateegia väljatöötamisel on kõige tähtsam kindlaks teha, millist minimaalset rahasummat järgmisel kuul vajate. Siin on lühike nimekiri sellest, mida saate oma rahaliste kohustuste loendisse lisada:

- laenude tagasimaksmise kulud
- kommunaalmaksed
- transpordikulud kõikidele pereliikmetele
- laste kulud (õppemaks, elatis jne)
- toitumine
- minimaalne kodukeemia komplekt
- jne.

3. SAMM: Rahaliste võimaluste arvutamine. Selles etapis kaalume teie ja mina, milline rahaline reserv meil on. See peaks sisaldama järgmist:

- kogunemine (stabiilne perefond)
-% hoiustelt
- osariik hüvitised (pensionid, lastetoetused, töötutoetused jne)
- planeeritud sissetulek tööhõivest
- teine ​​sissetulek

4. SAMM: Perekonna / isikliku eelarve puudujäägi arvutamine. Muidugi, kui läheneda sellele rangelt, tuleks puudujäägi suuruseks lugeda 2. etapis saadud summa miinus 3. etapis saadud summa, kuid kui kulutate kogu pere stabiliseerimisfondi, siis järgmisel kuul riskite lõpuks veelgi sügavamas rahaaugus. Seega võtame 3. etapis saadud summa ja vähendame seda stabiliseerimisfondi summa võrra. Niisiis, saime summa, mida vajame, et kuu ilma probleemideta üle elada.

5. SAMM: rahaliste kohustuste vähendamine
Selles etapis analüüsime kulude vähendamise võimalusi.
1. Laenumaksed. Reeglina lähevad pangad oma klientidele vastu rasketes finantsoludes. Nii et kui teil pole põhjust loota oma varasele paranemisele finantsolukord, võtke ühendust pangaga ja paluge maksetega viivitada. Ainus asi, mida ei tohiks teha, on panga eest varjamine, lõpuks on pank ise huvitatud sellest, et tagastate laenu sularahas ja ei võta seda endale täiendavaid probleeme seotud panditud vara müügiga.
2. Kui teie pere sissetulekud ei ületa teatud taset, siis saate taotleda kommunaalmaksete toetust
3. Rahalise ebastabiilsuse aeg on veel üks võimalus oma toitumist üle vaadata, ilma tervist kahjustamata, võite keelduda:
- vorstid
- küpsetised
- šokolaad ja muud maiustused
- alkohoolsed joogid
- laastud, kokakoola ja muud „ebatervislikud” tooted
- kuivatatud, soolatud kala

Saate vähendada (kuid mitte täielikult välistada) järgmist:
- punane liha (võib osaliselt asendada kanaga)
- juust
- jogurtid ja muud kallid piimatooted
- ostetud konserveeritud köögiviljad

Samuti aitab tarbimise suurenemine vähendada dieedi kulusid.
- laudjas
- hooajalised köögiviljad
- hooajalised puuviljad

SAMM 6: Otsige täiendavaid sissetulekuallikaid.
Sellises keerulises olukorras on aeg otsida uusi arenguvõimalusi, nagu öeldakse: "Kui saatus annab sulle sidruni, siis peaksite limonaadi tegema." Usun siiralt, et igasugused kriisid, mida inimene kogeb, on põhjustatud just sellest, et kuskil on meil võimalused kasutamata. Iga inimene on varustatud mingisuguse andega, kuid reeglina ei tee ta elus seda, mida ta tegelikult tahaks. Kuid nüüd, kõrgtehnoloogia ajal, mil igas kodus on Internet, saavad kõik oma võimeid realiseerida. Noh, välja arvatud see, et nad ei tee kodus serverite hooldust, kuid siiani pole see vajalik. Kui teile on õmblemine alati meeldinud, õmblege ja müüge oma loomingut veebioksjonitel. Mulle meeldis kirjutada, kirjutada. Ma tahtsin olla fotograaf, kunstnik, veebidisainer, programmeerija, nii et võib -olla lihtsalt selleks, et muuta oma saatust, jõudsite siia.
Rasketel eluperioodidel inimene kas leiab endas tugevuse ja muudab seda 100%või langeb meeleheitesse ja siis need perioodid ei lõpe. Teate, et kui finantskriis hakkas mu elus ähvardama, hakkasin ma sellest aru saama ja täna katab see lüngad, mis võivad perioodiliselt tekkida pere eelarves.

SAMM 7: Lase lahti. See on üks olulisemaid ja samal ajal raskeid samme. Praegu, kui me juba teame, mida me vajame, mida me tahame, mida me selle heaks teeme, see tähendab, et oleme teinud kõik endast oleneva, peame lihtsalt laskma sündmustel kulgeda. Väga sageli satub inimene oma rahalisi probleeme lahendades nende kinnisideeks, kõik tema mõtted on rahaga hõivatud ja ta lõpetab elu nautimise ning lõppude lõpuks ei kordu meie elu iga hetk enam kunagi ja me peame õppima raskest olukorrast välja tulema olukordades, olenemata nende esinemise põhjustest.

Pole tähtis, kui palju te sooviksite Internetis raha teenimisel tõsist edu saavutada, ärge unustage, et teie ümber on tõelised inimesed, kes vajavad suhtlemist. Te ei saa kõike, te ei teeni kogu raha, kuid võite oma lähedased kergesti kaotada, seetõttu hakkasin minu jaoks lihtsalt päevaks või paariks internetist välja langema, kus ma lihtsalt teha majapidamistöid, suhelda oma laste ja abikaasaga.

Proovige leida endale hea