Kas soovite, et pärast ärkamist oleks iga päev särav ja sametine nahk? Selle saavutamiseks võite muidugi kasutada erinevaid nippe, näiteks kvaliteetset meigialust, peitekreemi, põsepuna jne. Kuid ilma meigita saate terve naha. Lisaks on need meetodid kasulikud kogu kehale. Neid tehnikaid jälgides näete värske välja ja tunnete end suurepäraselt ning mis kõige tähtsam - ilma tarbetute kulutusteta.

1. Vältige ebatervislikku toitu

Me kõik teame, et toidul, mida me sööme, on kaks võimalust: tervislik ja ebatervislik toitumine. Enamikul juhtudel võidab viimane võimalus taskukohasuse ja ahvatleva maitse üle. Kuid kui soovite alati värske välja näha, peaksite vältima kiirtoidu ja rasvaste toitude söömist. Need sisaldavad säilitusaineid ja kemikaale, mis muudavad teie naha halliks ja lõtvaks.

2. Joo palju vett

Joogivesi on hädavajalik toksiinide väljutamiseks kehast. Samuti aitab see hoida teie nahka, silmi ja muid kehaorganeid hüdreeritud ning tagab tõhusa vereringe, millel on üldiselt positiivne mõju tervisele. Peaksite iga päev jooma 8-10 klaasi vett, et vältida naha lõtvumist, silmaaluseid kotte ja kortse.

3. Lisage oma dieeti puu- ja köögiviljad

Puu- ja köögiviljad sisaldavad palju kehale vajalikke vitamiine, mineraale ja süsivesikuid. Piisavate köögiviljade ja puuviljade söömine küllastab teie keha toitainetega, mis aitavad säilitada naha elastsust ja annavad jumele tervisliku sära.

4. Kasuta regulaarselt niisutajat

Niisutaja igapäevane kasutamine võimaldab teil pikka aega värske ja noorusliku välimuse. Hea niisutaja, mis sobib teie nahatüübile, aitab vältida aastate jooksul nahale tekkivaid kortse ja peeneid jooni. Enne meigi kasutamist peaksite kandma niisutajat, millel on vähemalt SPF 15. Pöörake tähelepanu ka alfa- ja beetahüdroksühapetega (AHA & BHA) niisutajatele, need sobivad hästi siledama ja uuenenud naha jaoks. Ja kui olete pikka aega põdenud aknet, siis aitavad sellised tooted ka naha tasakaalu taastada.

5. "Puhtad" riided vabanevad kortsudest tasuta

Oleme kindlad, et lihtsad riided on nooruslikud. Kui soovite paar aastat heita ja värske ja atraktiivne välja näha, kandke karget lõiget. Ärge kandke liiga palju tükke korraga. Teie riidekapp peaks sisaldama võimalikult lihtsa tekstuuri ja värviga asju (T-särgid, kleidid, teksad, riided tööriietuse jaoks jne). Samuti vältige rhinestones ja litrid, minimaalne detail on teie reegel.

6. Kasuta õiget puhastus- ja meigieemaldajat

Meigi eemaldamiseks peaksite valima toote, mille koostis sisaldab looduslikke koostisosi. Nii nagu niisutaja, vali puhastusvahend vastavalt oma nahatüübile. Kuid võite olla kindel, et jämedate koostisosadega puhastusvahendite kasutamine ei ole soovitatav, kuna need võivad nahka ärritada.

7. Piisav uni

Teie üldise heaolu, mitte ainult värske naha jaoks on alati vaja piisavalt magada. 8-9 tundi igapäevast und tekitab igal hommikul energiat ja optimismi. Samuti aitab see vältida kortse ja tumedaid ringe silmade ümber.

8. Treeni regulaarselt

Regulaarne soojendus vähemalt 15 minutit aitab hoida teie keha ja lihaseid toonuses. Regulaarne treening parandab ka vereringet, suurendades südame löögisagedust. Nii jaotuvad kõik toitained kogu kehas õigesti, mis parandab teie üldist tervist.

Need on põhilised nipid, mille abil saate värske ja ilusa välimuse hoida.

1. Ilus ja pädev kõne

On ebatõenäoline, et teil on hea meel suhelda inimesega, kelle vandumine, kõnepruuk või ebaviisakus valgub üle iga sõna. Seetõttu järgige kõikjal, kus te viibite, oma kõnet ja saate oma mõtteid pädevalt ja arukalt väljendada. Olgu selleks foorum Internetis või suhtlus lähedastega.

Miski ei kaunista inimest nagu sõprus oma peaga.

Ilusa ja pädeva kõne saamiseks lugege raamatuid ja soovitavalt klassikat. See arendab mitte ainult sõnavara, vaid ka üldist väljavaadet. Teil on alati millestki rääkida.

2. Enesekindlus.

Kui olete enesekindel, siis tuleb teist energiat teilt ja ka teie ümber olevad inimesed tunnevad ja alluvad teie mõjule. Naerata, ole sõbralik, seltsiv ja inimesed tõmbuvad sinu poole.

Stiilne tüdruk on alati kindel endas ja oma vastupandamatuses. sa oled ilus alati ja igal pool. Pidage seda meeles, kuid pöörake alati tähelepanu oma ümbrusele. Kui olete kindel, et seksuaalsus tuleb ainult kõrgetest kontsadest ja teid kutsutakse rannapeole, siis valige stiilsed plätud. Nii näete välja sobiv ja tunnete end mugavalt.

3. Hakka ja rüht

Ilus, uhkelt üles tõstetud pea (mitte segi ajada ülestõstetud ninaga), sirge selg, siit ka ilus kõnnak ja armu. Kõik see on omane kuninglikule rahvale, kes on alati väga hoolitsetud, sest nad on riigi nägu. Te ei näe kunagi kummardust kuulsa näitlejanna, laulja, modelli ees. Nii et meil on keda vaadata.

Kui tunnete, et mõnikord küüruste, proovige kodus raamatut peas oodata (žanri klassika) või seiske seljaga vastu seina ja ainult kukla, õlariba, tuharad, kontsad peaksid olema kontaktis 15 cm kaugusel seinast, umbes 5 cm kaugusel kaelast.

4. Ilusad juuksed

Ilusad, hoolitsetud ja läikivad juuksed on iga klanitud naise visiitkaart. Ükskõik, kas teil on stiilne lühike soeng või šikk pikkus, ärge unustage oma juuste eest hoolitsemist. Toidavad, niisutavad, lõikavad otsi. Kuue rea kolme karvaga ei saa te kindlasti hoolitsetud. Kui saate aru, et otste seisukord jätab soovida, siis on parem lõigata. Juuksed ei ole hambad - need kasvavad kiiresti tagasi.

Kui värvite juukseid, ärge laske uuesti kasvanud juurtel libiseda! See on kohutav ja muudab kõige võluvama ilu daamiks, kes ei tea, kuidas enda eest hoolitseda. See kehtib nii blondide kui ka brunettide kohta.

Valige looduslikud toonid. Sobitage oma juuste toon nahatooniga. Ära koonerda hea juuksuri või stilistiga. Pidage meeles - investeerite endasse, seega sõltub ainult teist, kuidas te teiste silmis välja näete.

5. Kulmud

Väga sageli on ilus tüdruk, luksusliku naha ja juustega, ilus figuur, kuid kulmude-stringide või a la Brežneviga. Varem kiskus kõik teadvusetuks, nüüd kasvatavad kõik näole tihnikuid. Ärge kiirustage ühest äärmusest teise. Leidke kesktee. Ärge järgige moodi. Külastage meigikunstnikku ja nad korjavad teie näokujuga sobivad kulmud. See maksab senti, kuid seda efekti märgivad paljud ümberkaudsed inimesed. Ärge unustage sobitada kulmude värvi juuste varjundiga. Hiiglaslikud kulmud poolel näol näevad säravas blondis koledad välja

Kui otsustate tätoveeringu teha, siis suhtuge kapteni valikusse vastutustundlikult, vaadake tema tööd ja kuulake TÕELISTE klientide ülevaateid. Vastasel juhul saate selle välja võtta.

6. Ilus nahk

See on enamiku tüdrukute jaoks valus teema. Vistrikud, poorid, kortsud, liiga hele / tume varjund, õline / väga kuiv - need kõik häirivad meid regulaarselt. Kui valite parima hoolduse kosmeetiku või parem dermato-kosmeetiku abiga, siis saab enamiku probleeme lahendada. Jällegi on ilus nahk investeering. Näohoolitsustega pole vaja koonerdada. Laienenud poorid - tehke koorimis- või mikrodermabrasioonikuur. See ei maksa nii palju, kui paljud arvavad. Kuid nahk maksab teile terve värvi ja tiheda toidetud struktuuriga.

Akne või nende jälgede, kohutava koorimise, korrapärase õlise läike, ebaühtlase tooni korral ei peeta nahka ilusaks ja rikub perenaise üldmuljet.

7. Meik

Kauni meigi aluseks on ilus ühtlane nahatoon. Valige oma toon hoolikalt!

Ärge unustage, et särav meik on alati ja igal pool sobimatu - jätke see õhtuks või pidustusteks, kuid Nude, mis võimaldab õigesti rakendades oma väärikust rõhutada, mängib alati teie kätes.

8 naeratus

Terved, ilusad, isegi valged hambad paistavad alati rahvahulgast esile. See on keerulisem. Kui teil on ebatasased hambad, pöörduge ortodondi poole. Ta valib teile sobiva variandi ja hoiatab vastunäidustuste eest. Hammaste valgendamine on samuti väga tõsine protseduur. See pole kõige kasulikum asi, mis hammastega juhtuda võib. On palju valgendamissüsteeme, mis toimivad emailil täiesti erineval viisil. Tundlikkus võib suureneda ja mõju ei pruugi alati olla selline, nagu ette kujutasite. Seetõttu minge enne selle üle otsustamist mitme arsti juurde ja kuulake nende arvamust. Samuti tasub kaaluda, et valgendamine on omamoodi ravim. Teie hambad naasevad järk -järgult oma algsesse tooni, kuid see on teie jaoks vastuvõetamatu. Teile tundub, et need on kollased, hallid, mis iganes, ainult mitte valged. Seetõttu korrake protseduuri kõige tõenäolisemalt. Nii et mõelge sellele.

Ja ka, jumala eest, ärge paigaldage emailile erinevaid rhinestones. See muudab pildi väga odavaks. Ja kaugelt vaadates näeb see välja nagu paranemata kaaries.

9. Ilus maniküür ja pediküür.

Stiilne tüdruk on sõrmeotsteni hooldatud tüdruk. Seetõttu ärge kunagi jätke seda protseduuri tähelepanuta. Tüdruk ei ole kunagi luksuslik jämedate küünenahkade ja erineva pikkusega küüntega. Kui teil pole aega kodus maniküüri teha, siis minge searasva juurde ja tehke geellakk. Mõju kestab keskmiselt paar nädalat. Teie jaoks on ette nähtud ilusad ja läikivad küüned. Kui hoolitsete oma küüneplaadi eest, saate selle katta paar korda nädalas meditsiiniliste lakkidega ja see näeb välja mitte halvem kui heledad toonid.

Pediküür on ka hoolduse lahutamatu osa. Tore on näha ilusaid näpunäiteid mitte ainult suvel, vaid ka talvel. Ma arvan, et ka teie mees hindab seda.

Pidage meeles: maniküür on kohustuslik ja pediküür on meeldiv üllatus.

10. Joonis

Mitte tingimata õhuke, mitte tingimata sobiv. Ärge jätke tähelepanuta treeningut ja õiget toitumist. Ärge arvake, et see on kallis. Uskuge mind, tükk tavalist vorsti maksab rohkem kui kilogramm värskeid köögivilju. Lisaks on see palju maitsvam ja tervislikum.
Ja te ei pea alati tähti vaatama. Enamasti (mitte alati) on nende luksuslikud kehad fototoimetajate töö tulemus.

Ja siin on Anfisa Tšehhova. Jah, tema figuur erineb pisut samade Victoria Secret Angelsi figuurist, kuid vaevalt võib teda nimetada lohakaks.

- Tervis ja ilu on kaks ustavat kaaslast. Muutke enesehooldus eluviisiks. Loobuge prügist, mida varem tarbisime - popkorn, sooda, laastud, šokolaaditahvlid. Joo vitamiine. Tehke sporti. Leidke täpselt selline füüsiline tegevus, mis teile meeldib. Pole tähtis, mis see saab olema - jooga, Ladina -Ameerika tantsud või maja lähedal pargis sörkimine. Liikumine on elu. Joo rohkem puhast vett ja söö rohkem taimset toitu. Tõenäoliselt tunduvad need reeglid teile banaalsed. Kuid neid põhimõtteid järgimata ei näe te kunagi hoolitsetud välja. Noored kompenseerivad vale eluviisi tagajärgi, kuid kahjuks pole need igavesed.

- Alkohol ja suitsetamine on ilutapjad # 1. Suitsetava naise tunneb kohe ära nahavärvi ja küünte seisundi järgi. Mida vanemaks saate, seda raskem on ületada mitme eelmisel päeval joodud kokteili mõju - hommikul mõjutavad need alati teie nägu. Otsige endale muud meelelahutust.

- Hoolitsetud on ennekõike puhtus. See ei sobi kokku silmade all mureneva ripsmetušiga. Pluusil maha rebitud nööbiga. Noolega sukkpüksidel. Kooriva küünelakiga. Värvimata juurtega.

- Hoolitsetud naine peab kindlasti leidma oma stiili. Lõppude lõpuks on võimalus valida õige garderoob ja vaadata uimastamist igas keskkonnas märk sellest, et naisel on maitse ja ta pöörab tähelepanu oma välimusele. Loobuge näota asjadest, milles kaotate oma individuaalsuse - vormitu kampsunid, T -särgid - unisex, kottis teksad. Leidke oma värviskeem. Valige riided, mis maksimeerivad teie figuuri väärikust. Loomulikult on olulised omadused ka emantsipatsioon ja enda aktsepteerimine sellena, kes sa oled. Kuid naine, kes avalikult ignoreerib oma kuvandi esteetilist komponenti, riietudes meelega, püüdmata oma nõrkusi varjata, ei tekita positiivseid tundeid. Näide: madala vöökohaga teksad, mille küljed ripuvad, ja lühike tee.

- Hoolitsetud on naiselikkuse sõber.Ärge unustage erinevaid "naiselikke asju". On naisi, kes lükkavad need põhimõtteliselt tagasi, eelistades a la naturel stiili: nad keelduvad meigist, parfüümidest, ei värvi juukseid, järgides ainult hädavajalikke enesehooldusrituaale. Sellistest naistest on mul raske aru saada. Miks mitte kasutada sajandite jooksul loodut meie ilu heaks? Hea maniküüriga küüned näevad alati hoolitsetud kui lihtsalt küüned, isegi kui need on terved ja korralikult lõigatud. Mõõdukas meik pole kunagi kedagi rikkunud. Parfüümi lõhn, mida kantakse puhtale kehale, on alati meeldivam kui lihtsalt puhta keha lõhn.

- Hoolitsetud väljanägemise jaoks on oluline distsipliin. Kui mehed oleksid pidanud tegema kõik need asjad, mis meile alluvad, oleksid nad hulluks läinud. Kuid Jumal lõi naise, andes talle kannatlikkust ja vastupidavust - midagi, mille poolest mehed pole kuulsad. Me saame oma kulme kitkuda ja mitte nutta. Eemaldage liigsed juuksed kuuma vahaga ja vältige minestamist. Tselluliidivastase massaaži talumiseks, ilma ebasündsa keelega kaasas. Planeerige oma isiklikku hooldust samamoodi, nagu plaanite asju tööl, näiteks toidupoe nimekirja kirjutamine supermarketis. Kui teil on maniküür planeeritud esmaspäeva õhtul, tehke see ära. Kui teil on vaja oma juukseid soengusse ajada hommikul, ärgake 20 minutit varem. Lõpuks muutub enesehooldus harjumuseks.

Ja muidugi, hoolitsetud välimuse kõige olulisem saladus on armastada ennast. Igas vanuses. Igal kellaajal. Mis tahes staatuses. Lõppude lõpuks on väga raske kohelda seda, keda armastad, põlgusega.

Kui olete kõik läbi lugenud, kas saate end nimetada hoolitsetud naiseks? Ootame teie kommentaare!

Me kõik pidime kohtuma naistega, kes näevad laitmatud välja igas olukorras: kontoris, matkal, kodus, sõpradega kohtudes. Tundub, et see on nende loomulik kingitus, mis on neile antud sünnist saati. Tegelikult on ideaalse pildi saladused, millest me teile täna räägime. Järgides lihtsaid reegleid, saate ka sellest, kes vaatab tagasi ja kadestab teie sõpru.

Hoiak

Jälgige alati, kuidas te selga hoiate. Õige rüht teeb sinust kuninganna isegi lihtsates riietes. Sirgendatud õlad, kõrge lõug, kõhule kinnitatud on täiusliku pildi peamine saladus. Visuaalselt muutute saledamaks, pikemaks ja toonuses. Ilusa kehahoiakuga näeb iga riietus teie jaoks hea välja.

Suurus ja stiil

Valige alati asjad, mis tunduvad olevat teie jaoks kohandatud. Iga teie garderoobi osa peaks ideaalselt sobima. Selle saavutamiseks peate ostma riideid, mis põhinevad teie tegelikul suurusel ja kehatüübil. Ärge meelitage ennast ja ärge ostke üks suurus väiksemat seelikut, lootuses "mis siis, kui ma kaalust alla võtan". Väike suurus toob esile ainult teie figuuri puudused ja tekitab ebamugavusi. Sama kehtib ka stiili kohta. Peate täpselt teadma, mis teile sobib ja mis mitte. Ja isegi kui kapuutsiga kleidid on praegu trendis ja need teile kategooriliselt ei sobi, siis ei tohiks te moe eeskuju järgida.

Tekstuuride kombinatsioon

Maitsekalt riietumiseks peate rangelt kinni pidama riiete ühilduvusest, millest teie riided on õmmeldud. Oletame, et teksaseelik ja puuvillane särk või villane kampsun on väga edukas ansambel. Elegantne siid või näiteks satiinist kangad kategooriliselt ei sobi teksadega. Tekstuuride õige kombinatsioon on teie pildi harmoonia võti.

Maniküür

Ärge arvake, et veatu riietuse korral ei märka keegi teie ebatäiuslikku maniküüri või selle puudumist. Teie käed peaksid alati korras olema - see on iga naise stiili kõigutamatu reegel. Isegi kui teil on seljas T-särk ja lühikesed püksid, ei muuda see reegleid.

Mood

Kaasaegne naine peab muidugi järgima moodi, kuid ka selles on oluline teada, millal peatuda. Te ei tohiks endale tõmmata kõiki asju, mis on praegu trendis. Piirake end ühe elemendiga koos paljude klassikutega.

Mugavus

Peaksite end mugavalt tundma igas riietuses. Väikseimgi ebamugavustunne mõjutab teie pilti negatiivselt. Valige asju, mis on praktilised ja ei hõõru, pigista, libise ega kiusa. Kuid see ei tähenda, et peate riietuma lohakatesse riietesse. Kõik peaks välja nägema elegantne ja stiilne.

Ja pidage meeles, et esimene asi, mis teile silma hakkab, on täpsus. Sa näed alati hoolitsetud ja suurejooneline välja, kui hoolitsed triikimise, pesemise, väljaulatuvate niitide eemaldamise ja riiete hemmamise eest ette. Enne ühiskonda minekut kontrollige hoolikalt oma riietust ja siis on teile tagatud edu.

Näe luksuslik välja- iga kaasaegse tüdruku soov ja täna olete saidil Koshechka.ru veendunud, et see on üsna tõeline.

Kõige tähtsam on välja näha luksuslik - see meeldib sulle ennekõike. Kui ta silmad säravad, tema huuled naeratavad, siis on tüdruk tõesti uhke. Samal ajal pole nii oluline, mis sellel on. Oluline, kuid mitte nii oluline.

Luksuslik ja hoolitsetud välimus ei anna teile üldse riideid, mis on uusim mood või ostetud sõbra nõuannete järgi. Loomulikult tasub trende jälgida, kuid mitte peaga basseini tormata.

Millised peaksid olema teie riided:

• mugav,
• teie kehatüübile sobiv stiil,
• paljastades eelised ning varjates figuuri ja välimuse vigu.

Et luksuslik välja näha nagu alati, eriti tänapäeva kiiremas elutempos, on oluline, et teie riideid oleks lihtne hooldada. Et te ei peaks kolme tunni jooksul kangast siluma, mis niikuinii kiiresti kortsub, peate lihtsalt maha istuma.

Ja luksusliku välimuse jaoks riiete valimise aluspõhimõte on see, et see peaks välja nägema korralikult. Puuduvad pestud ja rasvased varrukad ja rihmad. Pole vaja lohakust!

Mis on artiklis:

Kuidas välja näha uhke naine?

Muidugi mängib suurt rolli sisemine suhtumine. Jah, ja riided .. Vahepeal vaatame läbi garderoobi moodustamise põhiprintsiibid:

• tosina odava T-särgi ja muu "riide" asemel on parem osta paar tõeliselt kvaliteetseid ja kalleid asju,
• lase oma garderoobil olla vabaajapüksid, särgid, klassikaliste toonide ja stiilidega seelikud,
• varuge paar õhtukleiti,
• Teie arsenalis peaks olema paar head minimalistlikku kotti - iga riietuse jaoks.

Kingad peaksid olema rohkem kui lihtsalt ilusad või mugavad. Ja ka puhas - see näitab, et teie ees on uhke naine.

Kuidas iga päev uhke välja näha: tähelepanu pööratakse pisiasjadele

Oletame, et saate peo või kohtingu jaoks nutikalt riidesse panna. Kuid iga päev uhke väljanägemise kunst pole veel selgeks saanud ja te ei tea, kust alustada.

Kuidas välja näha uhke - alati ideaalne soeng, meik ja maniküür!

Traditsiooniliselt öeldakse, et uhke naine on hoolitsetud. Tal on alati täiuslik stiil, ilus meik ja alati maniküür. Aga sellest rääkida on üks asi, aga selline välja näha on teine. Eriti suurte vahendite puudumisel on maniküüritoa külastamine kulukas.

Maniküür

See on ilmselt kõige hullem asi. Kui tüdruk on hästi riides, kuid küüned on vaikne õudusunenägu. Kooride, ebaühtlaste küünte või kooritud heleda lakiga. See on tõesti šikk!

Kui teate, kuidas ise maniküüri teha, siis teades näiteks, et terve nädala jooksul pole teil vaba minutit küünte korralikult üle värvimiseks, kandke läbipaistev lakk. Värvitu lakiga hoolitsetud käed näevad mõnikord isegi šikkamad välja kui heledate ja ebaühtlaselt värvitud.

Kui selle artikli autor otsustas: “Ma tahan uhke välja näha!”, Nagu paljudel kaasaegsetel tüdrukutel, polnud ka aega salongides ringi joosta. Ja siis pidin õppima mitut asja korraga ühendama! Kui olete vannitoas, saate teha saialilli. Ja enne artikli printimist värvige küüned. Ja te ei raiska aega ega kannata asjaolu, et teie küüned näevad koledad välja.

Kuidas hommikust õhtuni luksuslik välja näha?

Hommikul - kiiremini, tööle, lõuna ajal - peab teil olema aega poodidesse sisse joosta, õhtul - jõusaal ja siis veel üks romantiline õhtu jätk.

Võimalik missioon: vaadake kogu aeg luksuslikult!

Mida selleks vaja on? Riietu kenasti ja mugavalt. Ärge värvige oma küüsi öösel - need määrivad niikuinii või jääte väga hilja pikali ega maga piisavalt. Seetõttu oli mul lihtsalt vaba minut - värvige küüned ja jätkake tööd arvuti taga (muidugi, kui töö seda võimaldab).

Teie rahakotil peavad olema salvrätikud, et eemaldada näolt rasvane sära, puuder ja põsepuna, huulepulk. Pärast treeningut värskendage end kindlasti duši all. Isegi kui teie kallim peab ootama, suurendab see ainult tunnete intensiivsust. Lisaks dekoratiivkosmeetikale kanna rahakotis alati tualettvett. Mitu "lasku" õhus, pöörake nägu üles - ja näete välja ja lõhnate nagu tõeline uhke ärinaine!

Ja lõpuks ...

Mõista, et iga päev iga naise jaoks luksuslik välja nägemine on vaeva väärt. Selline tüdruk ei unusta kunagi, et peab õigel ajal juuksurit külastama, jõusaali minema või trenni tegema, käed kreemiga ja küünenahad õliga määrida on banaalne.

Imeilus naine ei lähe kunagi magama, ilma et meik oleks maha pesnud. Ja ka - ta jälgib, mis kell ta läheb magusaid unenägusid nägema ja mis kell ta tõuseb.

Ja mis kõige tähtsam, uhke naise peas on kõik korras. Mõelge ainult sellele, et olete parim. Kui see on raske, proovige treenida või registreeruge tantsuks. See vabastab ja paneb sind uskuma oma naiseliku ilu väesse! Siin kuidas luksuslik välja näha!

Eva Raduga - spetsiaalselt Koshechka.ru jaoks - armastajate sait ... iseendas!